大自然冥想——高中考生放松 减压

各位同学，现在，请你将后背靠在椅子上，选择一个舒适的方式坐下来，稍作细微的调整，尽可能的让自己感到舒服。微微地闭上双眼，调整你的呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气，随着呼吸的放慢，你的心情也慢慢的平静下来，享受放松带来的温暖、愉悦的感觉。现在我邀请你，随着美妙的背景音乐，进入心灵最深处的地方。想象自己来到了一片绿草地上，这里鸟语花香，一边听着鸟鸣，一边往前走，你来到一片碧绿的湖水边，雨后初晴，湖水变得如此的澄净与平和……