大自然催眠曲|鸟叫虫鸣风吹；放松冥想，减压助眠

威信公众号：触心夜读【aiqing800】

1.【使用方法】 找一个地方坐下或者躺下闭上眼睛，身体放松，戴上耳机，然后选择一首催眠曲播放，要把声音调到很小效果最佳。

2.【聆听时长】 你必须至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中会不知不觉睡着，记得在聆听前设置定时关闭即可。

当你生活乏了，工作累了，心疲了，

远离了城市的喧闹，我回归了自然，倾听着它美丽的声音。

闭上眼聆听，仿佛听到风吹树叶的沙沙，仿佛闻到风吻花瓣的甘甜，全身只有一种感觉；听!鸟儿在枝头欢快地歌唱，蝉儿在树荫中...