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船式
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练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名,他是培养腹部核心力量最好的姿势之一。
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瑜伽体式口令词
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上伸腿式
30
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船式
29
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抱膝压腹式
24
01:53
单手弓式
16
02:46
全蝗虫式
38
02:01
半蝗虫二式
31
01:54
人面狮身式
47
02:18
鸭形式
46
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花环式
20
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