纪实丨《茧居族援助手记》：不上班不出门，是什么让他们成为“茧居族”？

不上班，不出门，是什么让他们成为“茧居族”？

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精华笔记 

根据日本厚生劳动省2010年编写的《茧居族新指导方针》，茧居族当事人由于各种原因逃避参加社会活动，比如上学、上班等等，即便外出也基本不与他人交往。原则上，这种状态持续6个月，就算是茧居族。

本书作者石川清接触了500多位茧居族。他坚持以包容的心态援助茧居族，在他的努力下，一些茧居族已经开始回归正常生活。本书就是石川对自己援助生涯的回顾。

一、他们为什么陷入茧居？

1. 根据日本内阁府2010年的一项调查，15到39岁的日本人中，“广义上的茧居族”约70万。此外，日本还有约155万的“茧居族兼容群”。每100个日本人中，就有2个人不是茧居族就是茧居族易感人群。如果再算上40岁以上的国民，日本茧居族的数量将更为庞大。

2. 精神疾病和障碍：

（1）精神分裂症

（2）焦虑症

（3）强迫症

（4）发展障碍

（5）性格障碍

3. 社会文化：

（1）日本社会特别重视体面，而长期茧居族大多过于注重别人对自己的看法。

（2）推崇“心领神会”的文化，认为即便不用语言沟通，人们也应该可以察言观色，理解对方的想法。

二、茧居给人带来了什么影响？

1. 对于茧居族来说：茧居生活导致人无法正常地积累学习和工作经历，让茧居族在社会上更显孤立，而这又进一步加剧了他们在社会上的退缩，陷入长期茧居。此外没有工作，就没有了收入来源，容易陷入贫困。

2. 对于茧居族的家人来说：他们的人际关系也会受到影响。有些父母小心翼翼地揣测子女的想法，竭尽所能满足子女的要求，但这也未必能解决问题，反而增加了父母的痛苦。

三、如何对茧居族进行援助？

1. 茧居族当事人可以分成两种，一种能意识到自己存在的问题，也会主动求助；另一种坚信自己没病，或者害怕自己被查出病，拒绝治疗或者援助，很容易陷入严重孤立的状态。

2. 有时候，一些事件会促使茧居族自己寻求改变，如家庭的变故等。

3. 作者的援助方法：

（1）家访和写信：作者不会强迫与他们交谈。而是会先和茧居族的家人聊天，他还会给茧居族写信，放在他们的房间门口，通过这些方法和茧居族当事人建立最基本的信任。

（2）出国旅行：一大好处是自由。很多茧居族从没体会过自己做决定，自由行动的感觉，但在旅行中他们能感受到自由。另一大好处是不用担心有人用奇怪的眼光看自己。因为外国人在人群中显得突出甚至格格不入，本就是正常现象。而且在国外，也没人会打听茧居族的工作情况和生活细节，这就让茧居族少了许多尴尬和不适感。

4. 作者认为，针对长期茧居族，目前还没有真正意义上有效的解决方法。

书名：《茧居族援助手记》

作者：[日] 石川清

撰稿人：穆青（资深媒体人）

编辑：蓝喻

主播：石头

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵 杨宇

总编辑：宋晨曦