及时疏解内在的消极情绪

本期主题：及时疏解内在的消极情绪

人的生理机能跟情绪状态有很大关系，也就是生理会影响心理。人在积极愉悦的心理状态下，可将能力发挥到极致。同样，如果一个人沮丧，失落，抑郁那么他的能力必然会折损。

情绪会影响人的工作状态，也是导致很多人拖延的原因。

能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

�生活中不如意的事十之八九，当我们陷入消极情绪中，要如何快速的走出来呢？
1.倾诉，给压抑的心情一个出口。
2.进行自我审视，找出消极情绪的根源。
3.积极寻求帮助，切实解决问题。
4.通过做自己喜欢的事情来打退消极情绪。

对消极的情绪有一个明确的了解，就可以消除它。

了解我们的情绪，坦然承认自己受到了情绪的影响，然后理性分析原因，找出变得开心的方法。

其实是一个变化莫测的东西，不过也是有规律可循的，可控制的。当你能掌握上述方法，能够及时疏解内在的消极情绪，就证明你离告别拖延症又近了一步。