51天，从拖延到自律

关于拖延你也许已经喝了100碗文字鸡汤了，然而并没有什么用。那是因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励和提醒，而是需要确实的方法和行动。本专辑特推荐一个有关从拖延到自律的超强控制力训练方法，它是由国家二级心理咨询师舒娅专为拖延症人群打造的一套切实有效的训练计划。计划从环境、目标、行动、时间、思维等几个纬度，提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案。通过51个训练项目，帮助你养成自律习惯，终结拖延顽症。