完美主义的影响（3）

欢迎收听完美主义的影响。第三节，强迫性行为高达80%的人，有时会有强迫意念或强迫行为。强迫意念是指尽管人们努力的克制，但是他们不想要的想法，画面或冲动还是反复出现。例如，总觉得自己被细菌感染了，尽管你并不想伤害他人，但是伤害他人的画面不断在脑海里出现。总是怀疑事情做得是否正确等。强迫行为是指为了克制强迫意念而反复出现的行为，或者是根据严格的规则不断重复的行为。强迫性行为会减轻强迫意念引发的不舒服和焦虑的感觉，或者被用来抵御一些可怕的事件。例如，对于清洁和细菌，有强迫意念的人可能会发展出一套强迫性仪式，包括整理和洗漱等。怀疑自己事情是否做对的人，会反复的检查自己的工作，、强迫症是一种经常出现强迫意念和强迫行为并引发功能障碍的病例如。虽然许多人在离开家之前都会强迫性的检查一两次家用电期刊是否断电，但是强迫症患者可能会花上一小时或更多的时间反反复复的检查在1997年的电影。