【饮食篇】糖尿病人可以吃的食物——绿茶

我是孟药师，今天咱们聊的话题是糖尿病人可以吃的食物绿茶，它的热量在328000卡左右，建议每天5g。而茶素是绿茶的涩味成分，可以阻止血管的氧化，有效预防糖尿病结合动脉硬化，而茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。那么怎么吃降糖才最有效果呢？用绿茶和菊花泡茶不仅能疏风清热，养肝明目，还能抑制血糖上升，那它对于并发症的好处在哪里呢？绿茶含有儿茶素，抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，还可以防止血压升高和血管氧化能有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化。