【饮食篇】糖尿病人可以吃的食物——橄榄油

我是孟药师，今天咱们聊的话题是糖尿病人可以吃的食物橄榄油，它的热量在899000卡左右，建议每天30g橄榄油中富含单部饱和脂肪酸。能调节和控制血糖水平。

改善糖尿病患者的脂质代谢是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。那么怎么吃降糖才最有效果呢？糖尿病患者可以在做凉拌菜时滴入一点儿橄榄油，那它对于并发症的好处在哪里呢？

橄榄油能阻止动脉粥样硬化，调节血脂，降低血压，降低血液粘稠度，预防血栓，形成保护心脏，免受冠心病的危害，降低心血管疾病的发病率。与其他植物油不同的是，橄榄油指教坏胆固醇对好的胆固醇反而有提升作用，具有良性的双向调节作用。