83.73万1.29万
喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
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请问老师，为什么每次都强调腰背要挺直？靠在椅子靠背上是不是更容易放松?
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖: 如果可以做到腰背挺直但是又肌肉放松，当然是最好的，不过这需要长期练习才能达到。你初期可以选择让自己觉得舒服的姿势哦！
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宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖: 如果可以做到腰背挺直但是又肌肉放松，当然是最好的，不过这需要长期练习才能达到。你初期可以选择让自己觉得舒服的姿势哦！