为何越努力睡着越失眠？因为这不是在调养失眠，而是在培养失眠
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- 失眠的本质是什么？自我的心理暗示与强化，是失眠恶化的根源14004:23
- 为何越努力睡着越失眠？因为这不是在调养失眠，而是在培养失眠11804:40
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- 失眠者要停止抱怨，停止诉说不幸，不管多难受都要保持积极的言行7103:12
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