《心理疗愈》花语【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

制作出品：重塑心灵心理训练中心

以上内容来自专辑

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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听友458552616
谢谢作者，自杀率减少了很多，我了自杀的原因就是，孤独，单纯，自闭，同学说我没妈没爸，喜欢一个人玩，总想有个念头想自杀，感觉自己很没用，不知道怎么回事，能帮帮我个忙，谢谢
听友247176461 回复 @听友458552616: 试着找自己感兴趣的事，例如:读书、唱歌、画画、运动、冥想，多想好的事，慢慢会走出来的，加油！
听友247176461
看看心理医生，如果严重就吃点抑郁症的药，多听音乐对你有好处，会好起来的
重塑心灵心理训练中心回复 @听友247176461: 除了听音乐，还可以练习观息法
听友219529343
这音乐的铃声对我的大脑很刺激，一听到就感觉头都要炸了！神经衰弱了
我才是阿蕾呀
请问这是什么曲子啊想学着弹一下

心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐