充电赋能冥想练习“充电五分钟,开挂一整天,红靴子冥想练习”

充电赋能冥想练习“充电五分钟,开挂一整天,红靴子冥想练习”

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冥想练习须知:
1.独处空间,避免别人打扰。
2.带上耳机�,效果更好。
3.可以坐在凳子上双腿分开,或者简易盘坐练习。
4.每天坚持练习,提升生命质量,消除头脑杂念。
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