百岁老人共同遵守的十个原则（一）

长寿者遵循的相同原则，依据世界范围的数据统计得出的“对身体有益的饮食方法”
多吃豆类——远离肥胖衰老疾病的真正超能食品
多吃蔬菜，吃各种蔬菜——讨厌吃蔬菜的人没有长寿的。