【内观呼吸法•扫描身体】平衡焦虑情绪，享受安稳入睡

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【内观呼吸法•扫描身体】平衡焦虑情绪，享受安稳入睡

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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

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微博：抑郁症心理师李宏夫

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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