冬至了，“一阳来复”如何养生？｜节气养生

今天是冬至了，《月令七十二候集解》里有提到“十一月中，终藏之气，至此而极也”。至，有极至的意思，从立秋开始，阴长阳消一直持续到冬至，此时阴气达到极致，阳气开始萌芽。此时我们可以顺应节气特点，温补阳气，驱散寒气。