冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？中医有这4种调理方法｜时令养生

进入冬季后，气温下降，天气愈发干燥，大家的咳嗽声也开始此起彼伏，咳到根本停不下来。反反复复的病情折磨得人不堪其扰、痛苦不堪，还有人担心咳成肺炎？那么，真的会吗？怎样应对才能尽快脱离苦海呢？今天咱们来聊一聊。

【食疗方】

风寒咳嗽：食疗方可以选择蜂蜜生姜萝卜饮、火烤橘子等。生姜去皮、白萝卜切片，一起放入锅中加水煎15-20分钟，取出汁水加入蜂蜜冲服。至于火烤橘子，就是把橘子用火或烤箱烤到橘皮微焦，直接取其果肉食用。

风热咳嗽：食疗除了常见冰糖贝母炖梨，还可以试试盐蒸橙子。切开橙子顶部，用筷子把果肉戳出几个洞，撒上少量食盐后重新盖上，隔水蒸10-15分钟，挖其果肉连同汤汁食用。

肺热咳嗽：试试马蹄百合羹，准备马蹄、百合、雪梨，冰糖适量，一起煮至熟烂汤稠，温热食用。此外，也可以采买灵丹草煮水喝，其具有清热解毒、消肿拔脓的作用。

痰湿咳嗽：最好是健脾燥湿、化痰止咳。可以做一道豆豉汤缓解症状，直接买干的淡豆豉，抓起一小把，放入适量的水，煮15-20分钟左右，取汤汁饮用。