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11:活出生命的誓言
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静观自我关怀
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12:给情绪命名
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11:活出生命的誓言
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10:发现我们的核心价值
150
09:21
9:做一个即使身陷困境也能充满自我关爱的人
487
13:21
8:给自己写一封关怀的信
122
08:14
7:找到你的关怀之声
82
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6:脚底静观
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5:冥想 . 自我关怀呼吸
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