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这本书是静观自我关怀创始人集大成之作。两位创始人经过10年的精心打磨,首次将国际静观自我关怀8周课程中的精华内容集结在本书中。书中涵盖了静观自我关怀最核心的知识...
我们都曾筑起高墙,将爱拒之门外。在生而为人的残酷现实里,我们都曾被迫用这种方式来保护自己免受伤害。但要得到安全与保护,我们另有他法。当我们在逆境中静观自己的挣扎...
把自己照顾好,是你对这个世界的最大贡献。学习自我关怀的旅程,始于我们自己的内心,也始于我们与他人的共存;关怀之路由此便向着更广阔的天地不断延伸。哪些人更迫切地...
主播:海蓝幸福家
自我关怀是当前心理健康领域最受推崇的观念之一,为习惯于否定、苛责和批评自己的人提供了新的疗愈方向,学会拥抱自己和自己的不完美,增加心理弹性。静观自我关怀对无论是...