碗豆苗不仅仅是绿叶蔬菜，这几类人可以多吃，对健康益处多多

豌豆苗，其营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸，还含有胡萝卜素，抗坏血酸，核黄素等营养物质，有利尿，止泻，消肿，止痛和助消化等作用，还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。