第六章反复铭刻术：自我修炼的秘籍37-41

第六章反复铭刻术：自我修炼的秘籍37-41

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37.95%习惯理论：让好习惯成为应激反应
38.保持仪式习惯的持久力
39.训练目标肌肉，时间和行为准确规划
40.仪式习惯：压力与恢复的平衡
41.自我精力管理计划：增加坚持成功概率

以上内容来自专辑

第七章构建精力蓝图掌握人生的工具42-47
1755:27
第六章反复铭刻术：自我修炼的秘籍37-41
1842:23
第五章为意志力充电31～36
2202:45
第四章情绪账户储值活动充足的钥匙26.27.28.29.30
2546:48
第三章正确休息：排解压力的关键21.22.23.24.25
4950:20
第三章正确休息：排解压力的关键17.18.19.20
3939:37
第二章学会充电：好体能是高效能的基础。15.16
2620:17
第二章学会充电13.14
2924:02
第二章学会充电：好体能是高效能的基础11.12
2922:00
第二章学会充电好体能是高效能的基础09.10
2922:42

主播信息

咖啡_敏姐

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