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第三章正确休息：排解压力的关键17.18.19.20
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17.如何随时随地地为体力充电
18.持续消耗与恢复不足的危害
19.张弛有度，生命需要节奏感
20.见缝插针，间歇与碎片化恢复体力
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好书共读《精力管理手册》（完）
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第三章正确休息：排解压力的关键21.22.23.24.25
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第二章学会充电：好体能是高效能的基础。15.16
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第二章 学会充电：好体能是高效能的基础11.12
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第二篇学会充电：好体能是高效能的基础07.08
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第一章如何管理疲惫和压力05.06
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第一章如何管理疲惫和压力03.04
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第一章如何管理疲惫和压力01.02
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