006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？

006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？

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以上内容来自专辑

005.情绪管理练习（1）：思想解脱
4202:46
006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？
4415:45
007.特别答疑课
5415:24
008.戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？
5215:58
009.压力管理1：如何切断上瘾的压力源？
6019:20
010.压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？
4214:29
011.拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？
4716:25
012.深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果
4616:32
013.正向沟通：如何应对身边人的批评说教？
5417:18
014.享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办
5016:59

主播信息

爱了课堂

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