【实际应用】关注抱怨，更好地认识自己

关注抱怨，更好地认识自己

非暴力沟通提醒我们通过关注抱怨来更深地了解自己。有位朋友谈到这一点对她的启发：

“我从老家带来了一些螃蟹，想送给朋友一些。分装好以后，母亲说少了，应该再多一些。听她这么说，我心里感觉有些烦闷，觉得母亲管得太多了。但出于对她的尊重，我没有反驳。

后来，我仔细想了想为什么我会对母亲有看法，我觉得是因为我希望自己的生活能够更加独立、自由。这样，当别人（尤其是亲近的人）对我的做法有意见的时候，我常常会很抵触。这一方面体现了我的进步：我变得更有力量坚持自己的主张了。但有的时候，我会把别人好的建议也当作是一种控制。

当我看到这些，我内心也就没有了原本的烦躁。虽然没有跟母亲说什么，但我采纳了她的建议。”

在这个故事中，这位朋友有意识地通过关注抱怨去了解自己深层的愿望。这帮助她调整了自己的状态，最后，她不仅不再抱怨母亲，还采纳了母亲的建议。