意志力实验：遇见未来的自己

我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖着不做某些事。
预先对未来的自己做出承诺。做好拒绝诱惑的准备，让改变偏好变得更难，用奖励或威胁来激励未来的自己。