书的内容非常好，主播的声音也很好听。继续提高自己的阅读能力，加油。
做一个有自控力的人，失眠一样早起，收拾好自己，然后move on
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内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，他让你只需10周，成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我...
管理好自己的非理性，也就是负面情绪，让自己变的热情大方，积极包容，在实践中修炼自己和提高自己，实现由内而外的自我管理！
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