064 第13章-2-抑郁的四类症状表现 抑郁的思维特点
《理智胜过情感（第二版）》是一本认知行为疗法（CBT）的自助书籍。本书语言流畅，通俗易懂，指导性和实用性强，是一本优秀的大众自助读物。
在这套专辑里，我将采用“边读边讲”的形式对本书进行讲解，希望对想要调节自身情绪、改善人际关系、提高生活质量的朋友有帮助！
以上内容来自专辑
- 063 第13章-1-三种抑郁形式 识别和评估抑郁症状 长期监测20341:32
- 064 第13章-2-抑郁的四类症状表现 抑郁的思维特点20636:02
- 065 第13章-3-抑郁的干预方法：认知疗法、药物、提升人际、行为激活22925:20
- 066 第13章-4-抑郁的干预方法：行为激活（上） -- 活动记录表20248:19
- 067 第13章-5-抑郁的干预方法：行为激活（下） -- 活动安排表22058:16
- 068 第13章-6-理解抑郁（本章串讲）18538:55
- 069 第14章-1-焦虑的类型 对焦虑水平进行持续监测16518:43
- 070 第14章-2-焦虑的症状（在情境、情绪、生理和行为上各有什么特点）17321:42
- 071 第14章-3-两类典型的无助于缓解焦虑的自动化行为：回避、安全行为19525:49
- 072 第14章-4-焦虑的思维特点：高估可能面临的危险、低估自己应对危险的能力21257:08
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