这些习惯让你的肺更健康，尤其是这个简单动作

秋冬季节，肺脏容易受燥邪侵袭。如果你常在凌晨三到五点醒来，半夜胸闷，或是早晨醒来脑袋昏沉，那么你的肺部可能已经受损了。戒烟、饮茶、补充营养、调节情绪、适度运动、足够睡眠以及大笑等方法都能有效保养你的肺。特别是多练深呼吸，促进肺部自我修复。科学地管理日常生活习惯，肺部健康才能得到全面保障。想知道具体细节？别错过这篇文章。