6.太极拳“轻重、虚实”解

王宗岳指出“左重（”重”与“沉”同解）则左虚，右重则右杳（“杳”与“虚”同解）。
太极拳的“轻沉兼备”指双手而言，太极拳的“虚实分明”指双脚而言。“上分轻重，下分虚实”，说到底，是讲手与脚的配合，是上下肢的协调。

如何界定两手的轻重？
一、双腿分撑全身重量时，上升手为轻，下降手为重。
二、两手平行随身体左右转动时，身向左转则左手为重，右手为轻。
三、单腿支撑全身重量时，对应手为重（左腿对应右手，右腿对应左手）。
两脚的虚实比较容易界定：重心偏重于哪只脚，或完全放在哪只脚上，哪只脚即为“实”，另一只脚则为“虚”。手重者，脚虚；手轻者，脚实。