生命在于静止和少吃

我们肉身永远需要动，哪怕外在看起来是不动的，全身的循环代谢始终在动呀！真正需要静的是内在的这颗心。

老师，我也喜欢打坐和轻断食，能加入微信群吗

坐在那，看着，觅着，观察着，觉知着。念，生起了，又灭了。慢慢，真的会上瘾的😎😎

郑老师 感谢您在喜马拉雅每期无私讲解 听后非常受益 我想知道通过怎么的方式能够 入群

非常感谢老师的带领

💙

记得老师也有讲过，大概意思是说靠毅力去坚持一件事情，那这件事可能做不久。自己心里认可了这件事，慢慢的，慢慢的，慢慢的，想要改变的，自然而然随之而来。素食也是一样，如果自己吃肉吃了很多年了，近期，或者近几年，突然有那么一个时刻，清醒了，觉察，感觉自己身体不怎么好，胖了，步伐不轻盈了，手脚有时有肿胀，眼睛浑浊了，等等。然后自己归纳总结了，是不是自己饮食出了问题？有缘分，通过老师，或他人的指点，自己意识到了。那么接下来的事就算有个好的开始了。打坐也是一样，有时候旁边有人经过，有人坐下，有椅子的声音，也会想去看一下，但是我也会通过观察呼吸，把意识拉回。

老师把我拉入群

定力

谢谢老师精彩的观点，已经关注，下载，一直跟听下去👍🏻👍🏻