静中定，动中定，都绕不开“定”

有觉知的去经验每日的自我练习，随之扩展到生活…时刻保持觉知，每一天都宛若新生~

老师讲的真好 一个＂定＂字了得，定能生慧，那有了＂慧＂是不是我们就能减少无明，减少痛苦和烦恼。当今社会信息量太大，诱惑太多，选择太多，我们可以随便交很多朋友，找爱人，找工作，找老师，就像郑老师曾说的貌似我们很高效很多选择，但是，是不是我们的烦恼越来越多，得抑郁症的人越来越多，貌似光鲜亮丽的生活却心里焦虑的人越来越多，这些例子就在我的身边，我看见一幕幕有时候甚至是悲剧上演，于是我时刻警醒自己回归中位。 怎耐一个＂定＂字了得，太重要了！感恩老师分享