09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲
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- 01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由 奥南朵 ｜提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲11951:08
- 02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲4348:07
- 03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲6618:24
- 04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲7722:01
- 05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲4721:22
- 06 第六课 让美食与你身体发生美好联结 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲3212:47
- 07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲3621:29
- 08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲6813:43
- 09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听 提升幸福感21天正念冥想疗愈 共21讲6712:43
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