邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、情绪急救、改善睡眠 共30讲 需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社 现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】
节目(12)
切换顺序- 01 聆听身体，自身与外在环境的双重准备 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲11919:20
- 02 7种色彩平衡你的能量 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲10116:02
- 03 赋予力量，助你安在当下放松身心 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲9816:02
- 04 每一种情绪都很可爱，深度释放负面情绪9115:43
- 05 驾驭自己的情绪，感知内心的平静 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲5214:25
- 06 坚持真相，用正念冥想疗法应对压力与焦虑6915:34
- 07 抚慰情绪，消除压力，迎接全新的自己 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲4513:07
- 08 用身体感知呼吸，随时随地提升免疫力 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲8516:23
- 09 让呼吸更加深入，带你回归内在的平静 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲7118:56
- 10 身心平和，达到平衡的效果 邓莉 28天正念冥想疗愈法：静心减压、共30讲4716:29
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