07【自我】明知有危险，却无法节制

问题描述：我该怎么解决食欲过于亢奋的问题？

问题解析：糖尿病对你造成的威胁，比其他病人更大，更残酷

勇气可嘉，在极端困难的条件下，你还在坚持自己生命的追求。作为一个热衷美食的人，以节食为代价换取的健康又有何意义？糖尿病不只是威胁你的健康，更在于你的乐趣、你的追求、你的意义感。你在医生的帮助下赢得健康时，却有可能动摇对生活原本的信念。不要责怪食欲，这是你生命中最美好的感受之一。不过必须先保命，才能安全地吃，释然地吃。

我钦佩你的坚持，同时也在想，能不能找到一条两全其美的路？——不放弃对食物的爱，同时也不贻误治疗：一边控糖，一边研制低糖但美味的食谱。

实验记录：和食欲对话

觉察自己食欲背后的需要，然后想办法用其他方式代替

吃东西，为什么会成为一个我如此关注的问题——童年事件

技术层面上控糖和增加饱腹感的方法

某些想吃的高糖食物，关注它给自己带来的美味和享受

及时离开餐桌，转移注意力

思考在其他方面，如果寻找自己生命的意义

复盘：减轻来访者的一部分自责