为什么说你的痛苦源于你的完美主义？

你能分清追求完美和完美主义的区别吗？追求完美是积极健康的心态，完美主义是消极病态，这样的人很容易导致抑郁。从做一件事情的过程就能看出不同，专注享受地投入过程是追求完美，拖延总觉得没准备好，担心过程中的瑕疵，这样的人是完美主义，为什么完美主义总是盯着不完美的部分？因为他们很少看见自己的优点，总是关注缺点，很少肯定自己，表面上自负，内心深处却充满了自卑。