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第十二章 建立积极关系：减少评判，学会原谅（1）
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摆脱焦虑
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第十二章（2）评判的倾向
8
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第十二章 建立积极关系：减少评判，学会原谅（1）
11
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本周的练习
15
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第11章（8）充分完善的个体
14
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第11章（7）摆脱焦虑方法13 优势发现
15
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第11章（6）增强你的优势
12
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第11章（5）“理想自我”
7
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第十一章（4）“我错了”练习
13
01:45
第十一章（3）羞耻练习
15
03:18
第十一章（2）建立认识
15
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