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1.3.7自下而上的禅修：身体扫描
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以上内容来自专辑
《正念之道》每天解脱一点点
2008
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1.3.8以少换多：食禅
33
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1.3.7自下而上的禅修：身体扫描
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1.3.6活动中的禅修：行禅
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12:10
1.3.5让修行成为你生活的一部分
35
06:45
1.3.4一个由呼吸带来的众多体验方法
26
07:35
1.3.3专注练习
47
05:14
1.3.2坐好，什么都别做
43
18:15
1.2.10正念练习不是什么
36
13:40
1.3.1第三章：学习正念修行
45
10:26
1.2.9我应该如何开始
19
09:18
主播信息
熙木木Z
您好，我是熙木木，正念引导师。修习正念，正念于当下，全然的活在这一刻。
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