引导冥想 | 高效缓解焦虑内耗清理思绪零基础冥想疗愈之河

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就像古希腊哲学家赫拉克利特说的，你不可能踏入同一条河流两次，因为河水总在流动变化。你的生命也是如此，每分每秒你都在不断地更新着自己。这是一个不管早晚还是一天中任何时段都可以做的冥想。我们总喜欢在年末年初时重新整理净化自己，向新一年出发，但其实我们要在一年中任何一天为自己及时清理修复头脑心绪，这是一个持续的过程， 就像一条源源不断流淌的小河⋯⋯