打坐前置 高效睡眠放松引导词

高效睡眠 

睡眠革命 : 如何让你的睡眠更高效 

☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯...

打坐冥想疗愈：在催眠声中进入睡眠 

20段催眠引导词让你开启自由联想，忘却烦恼，进入甜甜的梦想由浅入深，疗愈不同程度的失眠6段放松催眠，引导治疗轻度失眠6段催眠词，可以让你的意识放到自己的身体上，...

高效睡眠指南|健康|睡眠|睡眠管理|获得美满均衡的生活 

这是一本最完整详尽，深具实用性的睡眠管理指南。作者在这本操作性极强的书里，以多年的实践经验，结合国际上的最新研究成果，为现代人朝九晚五的都市生活，量身拟定了一套...

《斯坦福高效睡眠法》讲解 

本书是斯坦福大学睡眠研究所的全新成果，是知名睡眠科学家西野精治的倾情力作；人生的1/3都在睡觉，改变这1/3，才能影响剩余的2/3。本书通过三个步骤，带你远离失...