初学者站桩引导词
站桩既能保养心神，又能增长体力，站桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感，头顶天，脚踏地。身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位， 精气上升，浊气下降，体内气血运行加快，代谢旺盛，可以强健体魄，治疗许多慢性疾病。
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用户评论
- 静岳悠兰
每天坚持站桩，神清气爽！
- 月光_3x
前面说要含胸蹋腰，后面又说不要蹋腰，到底该怎么做？
- 听友469111065
怎样下载？
静岳悠兰 回复 @听友469111065: 谢谢你！如何下载百度有专业人士的经验分享，请参考上图搜一下。希望对你有所帮助。祝你健康快乐！
- 静岳悠兰
打卡完成
- 听友229376517
明明是下载了 可是文件管理音频里面怎么找不到呢？难道只能下载到喜马拉雅里面 手机本地里面没有吗？如果只是这样的话 那下载还有什么意思呢？
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十五的月亮十六圆，在皎洁的月光下站桩～感觉很棒！