《二次成长》51 自尊再讨论：个性塑造

　　【自尊再讨论：个性塑造】

　　在上一章中，我们曾提到自尊的话题会再次出现，就是现在了。自卑的同时是否也可以拥有自尊呢?答案是肯定的。这和我们刚才聊到的心理韧性有很大的关系，心理韧性还有一个说法叫做心理弹力，我们如何把外界对我们的负面影响弹出去呢?靠的就是我们的自尊。那自卑和自尊之间是什么关系呢?答案是个性塑造。如果我们能正确地认识自卑并且很好地利用自卑，其实可以通过个性塑造的方式来建立自己的自尊。

　　大家可以把自卑想象成是一种“我到底在乎什么”的检测器，你有没有注意到究竟是哪些方面更容易触发你的自卑，哪些方面其实丝毫不会影响到你?或者你有没有注意到你自卑的方面并非关于你自己的全部?比如有些人在意外表，有些人在意能力，有些人在意幽默……如果别人的评价和反馈都会对我们产生比较大的影响，那为什么是某些方面更容易引起我们的重视和注意呢?这些你在意的地方，可能就和你自己的独特个性有关。比如曾经在小学的时候，和同学相比，家境虽然是会让我感到自卑的因素，但其实对我的困扰并没有多大;如今，即使在有了经济条件购买更多的东西来充盈我的生活的情况下，我对这些也没有太大的动力。但是当时的另外一个因素似乎对我来说有更深的意义和影响，那就是学习成绩。我明显感觉到这两个不同的因素带来的自卑感是有差异的，家境带来的自卑感是短暂的刺痛，很快就会过去，完全忘掉;但是如果偶尔考砸，给我带来的自卑感是持久的，甚至下一次的好成绩，也没有办法抹掉上一次考砸的成绩带来的情绪。

　　那么这种差异是不是说明这两个不同的因素和自我之间的关系有某种差异呢?这里面的差异似乎和我的人生观、价值观有关，我会认为学习成绩代表的价值是比家境代表的价值更吸引我，是更让我觉得人生值得活，也就是更有意义的存在。那么自卑这个探测器其实帮我探测出的是，对我来说，那个最牵动我的核心价值是什么。可是学习成绩代表的究竟是什么呢?这就需要我们在探测之后进行进一步的思考，具体的方法可以参见后面的方法工具箱。

　　先分享一下我的探索路径，学习成绩代表什么呢?我的脑海中自由联想出一些词汇，比如工具、能力、自由、话语权、改变、好奇、独立……这个联想的过程完全是一个人最私密的最无需解释的一个过程，只要是你脑海中联想到的，那么就一定和你自己有某种关联。在这些我联想出来的词汇中，最突出的3个词汇是什么呢?似乎自由、改变和好奇这三个词汇从所有的词汇中亮了起来，我自己将学习成绩和这些概念联系在一起，其实是把这些愿望寄托了在了学习这件事情上。如果当时有别的选择，也许还会寄托在别的事情上。

　　这种寄托塑造了我的个性，我并非现在大家所说的那种学霸，但一直保持学习状态对我来说很重要，我需要工具来认识这个让我好奇的世界，我也需要工具来改变我认为应该改变的地方。当这样去理解自己的自卑时，我发现自卑其实就是我们跟自己传递的一种信号，而且是比其他任何方式都更精准的信号。一件事情简单地让你开心或是难过，也许是一时的，但一旦你产生自卑的感受，它一定是戳中了你内心最重要的地方，那里有关于你是一个怎样的人，你想成为一个怎样的人的答案。

　　我们有一个常见的误区是，总是想摆脱突然降临到自己身上的某种糟糕的感受，但是却忽略了我们的大脑给我们传递某个重要信号的良苦用心。我们常常问自己是谁，人生很迷茫，但同时又在努力摆脱这些重要信号，那自然很难找到答案了。仔细看看自己身上的自卑，有人把这个过程叫作面对，或是接纳，但我觉得它其实就是一个沟通和对话，不是强迫大家不要害怕这个过程，而是当我们真的理解自卑是什么，我们其实根本没有理由害怕。一个历尽千辛万苦才好不容易传递给你的，关于你是谁和你想要什么的信号，我们怎么会害怕呢?在那个时刻，我们一定是欣喜的、欢迎的和尘埃落定的。

　　【方法工具箱：自卑之花】