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骨盆、脊椎中立位稳定性练习支撑姿势-手膝支撑
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保持后脑枕骨、双肩、臀部在一个平面上。
是所有手膝支撑体式的准备动作。
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普拉提的那些知识
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骨盆、脊椎中立位稳定性练习支撑姿势-手膝支持抬臂
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骨盆、脊椎中立位稳定性练习支撑姿势-手膝支撑
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芮子Y
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