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8、第8天-肩背美化:热情拉丁,瘦出美肩薄背
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热舞燃脂课,14天给你轻盈体态
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7、第7天-柔韧灵活:宝莱地域风情健身舞
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8、第8天-肩背美化:热情拉丁,瘦出美肩薄背
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9、第9天-腰腹紧致:欢快雷鬼风格
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10、第10天-身体协调:电音节奏,让四肢更协调
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11、第11天-冲击心率:流行乐,倍速提高新陈代谢
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12、第12天-极速燃脂:趣味节拍舞步
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13、第13天-放松心情:恢复心率,放松心情
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17:30
14、第14天-全身拉伸:舒缓拉伸舞,调整呼吸
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05:17
15、组合燃脂第1组:全身律动+肩背美化
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07:01
16、组合燃脂第2组:身体舒展+身体协调
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07:34
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金桔果课堂
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