【心灵会客室】之 原来共情还有分好几种

在上一期，我们跟大家分享了共情和同情的分别。在今期，我们想跟大家讲一下共情的种类。

首先是认知共情（Cognitive Empathy），指的是用理性去思考对方有什么心情感受，会给对方提供解决方案好让对方尽快脱离那种不快乐的感受。这种的共情，其实是一种理性的推测，可能在无意识当中就和别人共情了。

其次是情感共情（AffectiveEmpathy），指的是站在别人的立场上，共情感受别人的感受。因为就算再同一个情景，不同人的经历和感受也是不一样的。你不能麻木地用自己的标准去要求别人。当然，接收负面情感是很费心力，有些人更是会下意识地回避这些让人难受的感觉。

然后是带同情心的共情，或者说带有慈悲的同情。因为共情是可以选择的，所以选择去帮你，在一定程度上是带点慈悲性的。

最后是比较特别的，运动共情（Motor Empathy）是通过非语言，如表情或动作，一些躯体性的感受，来和对方共情。这种运动共情需要有这种能力的人，因为不是每个人也能发现这些细节中的感觉。而很多艺术作品也是使用了这种运动共情，用画面表达感受。

共情是一种选择，每个人可以根据自己的能力，和对方的关系选择。