【心灵会客室】之同情和共情有什么区别呢

布伦·布朗博士曾经分享了一个故事来区分什么是同情和共情。当一只小狐狸陷入了情绪上的深渊时，他觉得自己站不起了。共情的小牛选择了爬下去，陪伴着小狐狸在一起，然后帮助他爬出来。而同情的小马则说道，“噢，好可怜哦，那你要吃三文治吗？”

从学术性的角度去分别同情心与同理心的话，

同理心Empathy：亦称为共情或换位思考，是理性与感性交织的能力，是主动地去了解对方实际情况再去感受，能够察觉对方真正的情绪和处境，并用对方实际的状态去思考和感受，并不随意插手他人课题。

同情心Sympathy：与同理心相同的是会用到我们的感性，但同情缺乏了换位思考上，加上了主观的判断，主要用自己的经验去判定对方的状况和感受，是以自己为主的感受。(并没有不好，但要小心侵犯别人界线)。

从心理学操作性的区分来而言，
同情是上到下去给与安慰,
而共情则是真实的站在对方的状态为对方想，而不是一味的用“你好惨”来安慰对方。

在日常与他人的相处中，我们应该是以一种怎么样的态度来面对呢？并且如何才能以同理心来理解对方呢？听听马老师来跟我们说说同理心和同情心的区别吧。

嘉宾介绍：

马信诚心理学家 （Noris）

心理学硕士

注册临床心理学家

教育及发展心理学家

澳洲心理学会正会员

马信诚医疗及社区护理中心总监

Westmead 儿童医院自闭症治疗中文版项目顾问

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