布伦·布朗博士曾经分享了一个故事来区分什么是同情和共情。当一只小狐狸陷入了情绪上的深渊时,他觉得自己站不起了。共情的小牛选择了爬下去,陪伴着小狐狸在一起,然后帮助他爬出来。而同情的小马则说道,“噢,好可怜哦,那你要吃三文治吗?”
从学术性的角度去分别同情心与同理心的话,
同理心Empathy:亦称为共情或换位思考,是理性与感性交织的能力,是主动地去了解对方实际情况再去感受,能够察觉对方真正的情绪和处境,并用对方实际的状态去思考和感受,并不随意插手他人课题。
同情心Sympathy:与同理心相同的是会用到我们的感性,但同情缺乏了换位思考上,加上了主观的判断,主要用自己的经验去判定对方的状况和感受,是以自己为主的感受。(并没有不好,但要小心侵犯别人界线)。
从心理学操作性的区分来而言,
同情是上到下去给与安慰,
而共情则是真实的站在对方的状态为对方想,而不是一味的用“你好惨”来安慰对方。
在日常与他人的相处中,我们应该是以一种怎么样的态度来面对呢?并且如何才能以同理心来理解对方呢?听听马老师来跟我们说说同理心和同情心的区别吧。
嘉宾介绍:
马信诚心理学家 (Noris)
心理学硕士
注册临床心理学家
教育及发展心理学家
澳洲心理学会正会员
马信诚医疗及社区护理中心总监
Westmead 儿童医院自闭症治疗中文版项目顾问
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