3.3 睡眠驱力对睡眠的影响

3.3 睡眠驱力对睡眠的影响

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清醒的时间越长，睡眠的动力越强，失眠后不要过长时间躺在床上，保持正常的作息

以上内容来自专辑

3.5 其他影响睡眠的因素
3504:56
3.3 睡眠驱力对睡眠的影响
2608:44
3.2 生物钟对睡眠的影响
3409:34
3.1 影响睡眠的生理和心理因素
5508:01
2.4 你是不是坚信自己每天都没睡好？
5008:47
2.3 嗜睡与疲劳有本质区别
5504:45
2.2 你有除失眠以外的其他睡眠障碍吗？
3813:13
2.1 评估失眠程度的量表
4705:29
1.6当失眠与其他障碍并发时，应如何解决
4302:53
1.5 失眠对抑郁、焦虑、慢性疼痛的影响
3203:14

主播信息

孟老师的心身课堂

国家二级心理咨询师，瑜伽老师

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