36.正念与癌症康复

癌症病人除了忍受癌症所带来的生理痛苦之外，心理痛苦在癌症患者中也非常常见，至少有 1/3 的癌症患者正经历多种因素所导致的持续的负面情绪，比如脆弱、悲伤、害怕、愤怒等正常范围内的情绪反应，还有更严重的比如抑郁、焦虑、恐慌、社会隔离等精神危机，严重影响患者的生存质量，甚至可能导致自杀的发生。

为了给予癌症患者及时有效的心理干预，从而缓解他们的情绪压力，减轻他们的心理痛苦，与癌症共处，正念训练被越来越多的医院和机构应用于癌症患者的护理中，同时，大量的研究表明，正念训练对于癌症患者的干预，取得了明显的效果。

正念如何帮助到患者呢？