《心理疗愈》初菲【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

制作出品：重塑心灵心理训练中心

以上内容来自专辑

主播信息

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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葬旧迎新
虽然旋律有些伤感，但是自己非常喜欢
重塑心灵心理训练中心回复 @葬旧迎新:
听友399508334
非常喜欢这音乐，对缓解焦虑太好了
重塑心灵心理训练中心回复 @听友399508334: 经常聆听，效果更好
雪糕要化了
平静的音乐，有海有云还有海鸟
重塑心灵心理训练中心回复 @雪糕要化了:
听友448268011
什么是观息法
重塑心灵心理训练中心回复 @听友448268011: 观息法是通过观察呼吸的方式，建立情绪的自我平衡能力的方法。在李宏夫老师《情绪自救》一书中，有详细步骤
萝卜怪兔
我怎么越听越烦躁呢
重塑心灵心理训练中心回复 @萝卜怪兔: 换一首曲子听听
黄鹂鸟333
重复播放在哪里
听友253629182
一首曲子如何自动重复播放
用心做人的爱玩酷
听着难过😔难过😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔
听友213143212
越听越伤心😔
重塑心灵心理训练中心回复 @听友213143212: 可以换首曲子哦，专辑中那么多好听的曲子，总有一首让你心情好起来的
用心做人的爱玩酷
听听情歌好不好嘛？？？我反正不会录制🥵🥵🥵🥵🥵🥵任何音频

心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐