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悲观者永远正确,乐观者永远前行。梁晓声重磅新书《孤独的清醒者》《独自走过悲喜》《遗失》上线啦,另外《把自己活明白》《自律100天》强烈推荐。每周一本书,和百万书友一起读书,共同成长!
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如果伴侣不开心了,我可以: ①出租我的耳朵倾听; ②做顿好菜招待一下,胃舒服对情绪舒缓有帮助; ③拥抱、亲吻、抚摸…… ④一起听音乐看电影或者跑步; ⑤提供我不开心时的做法供ta参考; ⑥告诉对方的亲朋好友来安慰ta; 也可以: ⑦对方的情绪由ta自己负责,我该干嘛干嘛; ⑧我告诉ta我更不开心,然后吵一架; ⑨冷静一会,情绪平静了再说; ⑩离开ta逃避ta……
一个志远 回复 @Amy_x87: 厉害👍
我的感受很重要,我的感受值得我自己照顾
坚持自己的能力。识别并坚持自己的想法,感受自己的内心,感受自己的感受。
给自己的感受一个露面的机会,把自己的感受放在与规则同等重要的位置❤️
怎么没有字幕?
给自己公平,为自己负责。
给自己的感受一个存在的空间。我的感受是真实的,我的感受是重要的
养育你内心的小孩
如果伴侣不开心了,我可以: ①出租我的耳朵倾听; ②做顿好菜招待一下,胃舒服对情绪舒缓有帮助; ③拥抱、亲吻、抚摸…… ④一起听音乐看电影或者跑步; ⑤提供我不开心时的做法供ta参考; ⑥告诉对方的亲朋好友来安慰ta; 也可以: ⑦对方的情绪由ta自己负责,我该干嘛干嘛; ⑧我告诉ta我更不开心,然后吵一架; ⑨冷静一会,情绪平静了再说; ⑩离开ta逃避ta……
一个志远 回复 @Amy_x87: 厉害👍