十四章 情绪惯性原理 119

生命是运动和静止的统一体，所以你在等式两边所做的工作都非常重要。你投入某种情绪，他会发展出相应的动力，直到遇到相等或者更大的反作用力。
最初你需要经常运用正念技能，以抵消安静情绪状态下产生的任何问题。要改变你的静息情绪状态，就像在大海上让一艘巨轮调头。你必须不断对船舵施加力量，巨轮才能慢慢转向新的航向。